انظمة غذائية
-
انظمة غذائية
برنامج غذائي منخفض التكلفة للاعبي كمال الاجسام
يعتقد الكثيرين أن (البروتين النباتي) بروتين (غير كامل) وهو أمر صحيح غالباً لذلك فقد تم مراعاة دمج نوعين من (البروتينات…
أكمل القراءة » -
انظمة غذائية
وجبات عشاء مقترحة للاعبي كمال الأجسام
المثال الأول : سلطة السيزر * 90 جرام صدر دجاج مشوي. * 2 كوب خس مفروم. * شريحة واحدة خبز…
أكمل القراءة » -
انظمة غذائية
وجبات غداء مقترحة للاعبي كمال الاجسام
المثال الأول : الطبق الرئيسي هو سمك السلمون مع الأرز * 150 جرام سلمون مشوي بزيت الزيتون. *1 كوب ارز…
أكمل القراءة » -
انظمة غذائية
برنامج Balanced diet لخسارة الدهون و التنشيف
لا شك أن ما حدث في العالم من ثورة تكنولوجية هائلة جعلت الحركة وبذل الجهد لدى الكثيرين قليلة بالمقارنة بما…
أكمل القراءة » -
انظمة غذائية
كيفية زيادة الوزن في وقت قصير
كيفية زيادة الوزن في وقت قصير هل فكرت يوما في زيادة وزنك النحيف؟ ربما تعاني من بعض الأمراض التي تسبب…
أكمل القراءة » -
انظمة غذائية
طريقة تنشيف الجسم بنظام الكيتو دايت PSMF
لا شك أن عملية التنشيف تحتاج إلى نظام غذائي خاص إلى جانب التمرينات الرياضية، لذا نستعرض نظام الدايت ال PSMF…
أكمل القراءة » -
انظمة غذائية
أنواع الأجسام والتدريب والنظام الغذائي المناسب لكل جسم
هل سمعت عن نظرية ويليام شيلدون في البنية العضلية للجسم والذي وضع في كتابه Atlas Of Men”” لكل نوع جسم…
أكمل القراءة » -
انظمة غذائية
طريقة تنشيف الجسم بنظام دايت الـ PSMF
التنشيف او ازاله الدهون في الجسم يحتاج إلى نظام خاص في التمارين والديت هنتكلم النهارده عن التنشيف بنظام الدايت ال…
أكمل القراءة » -
انظمة غذائية
طريقة عمل بان كيك الشوفان للتضخيم
سوف نقدم اليكم طريقة عمل بان كيك الشوفان تضخيم الجسم في وقت قصير وزيادة الوزن. المقادير : شوفان مطحون كويس…
أكمل القراءة »